czy można

[...] kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów [...]

[...] kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g sernika WPC i resztę orzechów [...]

Od poniedziałku mam zamiar zacząć trening Oliviera Lafay'a. Żeby to miało ręce i nogi wiadomo dieta będzie grana. Będę miał do niej kilka pytań oczywiście, ale najpierw dieta. wiek:24 wzrost:171cm waga:72 kg staż: ogólnie to żaden, biegam jedynie od prawie 3 miesięcy Dieta klasyczna na 70 kg: 7:00 *płatki owsiane 100g, 200ml mleka *jajecznica 3 [...]

Witam, mam pytanie : jak mam jeść/pić oliwę z oliwek aby mnie nie przeczyściło, czytałem dużo i mówią żeby nią nadrabiać kalorie, ale przecież po niej mogę mieć dobre sranie :) I czy można oliwe z oliwek zastąpić innym olejem np. kujawskim i będzie ten sam efekt (czyli nadrobienie kalorii?) ?

[...] 6 lat siłowni + od zawsze piłka nożna  Cel: poprawić rzeźbę brzucha (okolice „oponki”) Dodam, że chodze na siłownie od około 6 lat, ale wiadomo że z przerwami mniejszymi czy większymi. Co jakiś czas zmieniam plany i systemy treningowe. Na tą chwilę mój plan wygląda tak: Poniedziałek – klatka piersiowa + 3 ćwiczenia brzuch Wtorek – [...]

[...] na pomidory zebrane we Francji. To jest jeden fajny sposób na pomoc dla swojego kraju - kupowanie polskich produktów! Jak często kupując cokolwiek zastanawiacie się czy jest opcja, żeby wybrać polski produkt? A nawet usługę. A nawet pracodawcę! Inna sprawa to takie pierdoły jak kasowanie biletów w tramwajach. Kochasz swój kraj? To go nie [...]

Witam wszystkich. Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić mój temat, mam nadzieję, że wybrałem dobrze. Ale do rzeczy; Mam 19 lat, 183 wzrostu i ok 83 kg wagi. Gdybyście mnie zobaczyli, w życiu nie powiedzielibyście, że tyle ważę. Mam bardzo masywne nogi(trochę grywałem w piłkę), natomiast chude górne partie ciała- klatka i biceps typowego [...]

Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]

Jak kogoś interesuje polityka(Dremora powinno zaciekawić i Puara) to KNP już zarejestrowane w całej Polsce a nawet TVN daje już aż 6%. Jest dobrze. No widziałem. Jest git! Zastanawia mnie tylko czemu Palikociarnia ma 10 czy tam 12 procent poparcia... rozumiem że można było się nabrać za pierwszym razem, ale teraz?

badz spokojny.lepszy tylko tudca i apteka czyli heparegen czy hepamerz ew jeszcze glutation. jak masz watpliwosci dodaj 10 gr lecytyny w proszku dziennie i ornityne tez z my protein mozna dostac. na takim kombo nic watroby nie ruszy.

można blac devila czy samo daa, do supli z daa dodać vitex vit b6.

[...] część II-2 Dzisiaj odwiedziła mnie Głodomorrra, taka wieeeeeelka. Musiałam zrobić trening dużo wcześniej, aby móc zeżreć przygotowane ziemniaczki. Trening. Gdzieś tam wyczytałam, że można zamienić dni miejscami. Dzisiaj nie dałabym rady nic innego jak aero, więc poszło tak: 1. Aero na stepie 30 minut. Oj ciężko rozruszać kości. A ręce [...]

czy można zrobić zastrzyk synocrom forte one w lesznie i jeśli tak gdzie? jeśli nie, gdzie w poznaniu?

Dokładnie. Teraz pogoda będzie coraz lepsza to owoce nie będą takie drogie i będzie można dorzucić zmiksowane truskawki czy inne owoce :)

Przeczytaj regulamin działu, bo na podstawie tego, co napisałaś można napisać tylko tyle: NIE WIEM, czy ten trening będzie dla Ciebie odpowiedni.

co do 4 posiłku są 2 owoce bo się miejsce na 2 owoc zrobiło ale nie zjadam wszystkiego na raz jako owsianka czy musli czy co tam... Po treningu banan a wczoraj jabłko a dopiero później ok 30 minut ser z orzechami i owoc. Skoro można zjeść owoce w ciągu dnia to jak będę mieć 2 to jeden zjem w ciągu dnia. Jeśli idzie o dzisiejszy dzień to jakoś w [...]

Witam traktuje rozgrzewkę bardzo poważnie ale wychodzi na to ze zawsze wykonywałem ja złe dużo krazen itp a podobno niejest to pożądane czy pomożecie mi ułożyć prawidłowa rozgrzewkę najlepiej która można było by używać przed treningiem siłowym i aerobowym załóżmy ze zaczynamy 5 min truchtu by rozgrzać całe ciało co potem robić i najlepiej w jakiej [...]

[...] i muszę zwolnić robię luzu trochę 2-3 dni off od treningu trochę podjem i ostatnie tygodnie znów na wysokich obrotach. Ostatnie dni to był terror w pracy to mi się pytają czy zdrowy jestem itp dziś wrzuciłem cheata i jeszcze dojem na wieczór coś jutro też zwiększone kcal i pełen luz w weekend urodzinowo w niedziele na mistrz ślaska odżyje [...]

Hejka szybkie pytanko . Miód + Ser Biały . Od kilku dni jem takie połączenie przed snem . Ale nie wiem czy miód można jeść przed snem . A chce zacząć taki posiłek jeść 1 h przed treningiem . Ale ciągle nie wiem czy Miód to dobry pomysł przed treningiem i snem . A wiec co sądzicie ? Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2014-04-09 18:27:30

[...] nie najlepiej spostrzegany w towarzystwie jako "nie swój". Więc zostaje przebywać w domu, siłowni lub zająć się sprawami codziennymi. Innym rozwiązaniem jest w granicach oczywiście normy, czasami sobie pofolgować. Nikt nie mówi o pijaństwach. Wypicie w dobrej kompanii, butelki dobrego alkoholu dodatkowo zbilansowanego w diecie można jakoś [...]